L’hypnose n’a rien de surnaturelle bien au contraire, c’est un état naturel et nécessaire a notre cerveau. Nous somme tous réceptif a cet état modifié de conscience puisqu’on l’expérimente tous 6 à 8 fois par jour au minimum. L’hypnose fait partie des thérapies brèves, à travers un processus naturel, doux et puissant.
Au cours d’une même journée nous expérimentons différents états de conscience, chacun d’entre eux étant lié à nos ondes cérébrales.
Lorsqu’il est en veille active, notre cerveau émet surtout des ondes rapides, dites bêta (de 12 à 30 Hz), avec l’apparition d’ondes gamma spécifiques (vers 40 Hz) lors d’une activité intellectuelle et mentale (intense/ crise d’angoisse …etc). Alors qu’en relaxation légère ou éveil calme (assis dans son canapé yeux fermés ou bien entrain de lire ou parfois même de conduire), ce sont des ondes alpha (de 8 à 12.Hz) qui dominent.
Les ondes thêta (4 à 8 Hz) correspondent, elles, à la relaxation profonde, la méditation et à un certain type de sommeil (paradoxal) et donc à l’état hypnotique. Enfin, en sommeil profond, les ondes majoritaires sont de type delta (de 0,5 à 4 Hz).
Ces changements d’état sont le plus souvent involontaires, et peuvent parfois être brutaux (choc traumatique/ Trouble panique/ EMI…) mais ils peuvent aussi être provoqué volontairement. Les chamans ou les moines bouddhistes sont la représentation de ceux qui arrivent le mieux à moduler leurs ondes cérébrales par la transe.
L’utilisation de l’hypnose (onde thêta) permet d’activer les réseaux internes (conscience de soi) et de diminuer les réseaux externes (conscience de l’environnement). Il permet donc une reprogrammation rapide, profonde et durable de notre perception du monde (nos croyances).