Qu'est ce que l'hypnose thérapeutique ?
L'hypnose n'a rien de surnaturel, bien au contraire : c'est un état
naturel et nécessaire à notre cerveau. Nous sommes tous réceptifs à cet état modifié de
conscience
puisque nous l'expérimentons tous 6 à 8 fois par jour au minimum. L'hypnose fait partie des thérapies
brèves, à travers un processus naturel, doux et puissant.
Les différents états de conscience
Au cours d'une même journée, nous expérimentons différents états de conscience, chacun
d'entre
eux étant lié à nos ondes cérébrales :
- Ondes bêta (12-30 Hz) : veille active, concentration, activité
mentale
intense
- Ondes alpha (8-12 Hz) : relaxation légère, lecture, conduite sur
autoroute
- Ondes thêta (4-8 Hz) : état hypnotique, méditation
profonde,
sommeil paradoxal
- Ondes delta (0,5-4 Hz) : sommeil profond et réparateur
Comment fonctionne l'hypnothérapie ?
En séance d'hypnose, je vous guide vers l'état thêta, celui des ondes
cérébrales propices au changement. Cet état permet d'activer les réseaux internes (conscience de
soi) et de
diminuer les réseaux externes (conscience de l'environnement).
Ces changements d'état sont généralement involontaires et peuvent parfois être brutaux
(choc
traumatique, crise de panique, EMI…), mais ils peuvent aussi être provoqués volontairement. Les
chamanes ou
les moines bouddhistes sont ceux qui maîtrisent le mieux la modulation de leurs ondes cérébrales par
la
transe.
L'hypnose que je pratique permet une reprogrammation rapide,
profonde et durable de votre perception du monde et de vos croyances limitantes.
💡 Bon à savoir : Contrairement aux idées reçues, vous restez conscient et maître de
vous-même durant toute la séance d'hypnose. Vous ne pouvez pas être forcé à faire quelque chose
contre votre
volonté.