Arrêter de fumer n'est pas une question de volonté. C'est un automatisme ancré, souvent depuis des années, dans les couches profondes de l'inconscient. L'hypnose ericksonienne agit là où les patchs et les résolutions ne suffisent pas : sur le mécanisme psychologique de la dépendance. J'accompagne les fumeurs (grands fumeurs, fumeurs anxieux, ceux qui ont déjà échoué) vers un sevrage durable, en 1 à 3 séances.
La cigarette crée deux types de dépendance : physique (la nicotine) et psychologique (les automatismes, les émotions associées, les rituels). Les substituts nicotiniques traitent la première. L'hypnose traite la seconde. En état hypnotique, le cerveau est particulièrement réceptif aux nouvelles suggestions. Je travaille directement sur les déclencheurs inconscients (le café du matin, le stress, l'ennui) pour les dissocier du réflexe de fumer. Le résultat : l'envie diminue, puis disparaît, sans effort de volonté consciente.
La séance débute par un entretien (15 à 20 min) : histoire tabagique, déclencheurs, motivations réelles. Vient ensuite l'induction hypnotique (un état de relaxation profonde, naturel et contrôlé) pendant lequel des suggestions ciblées sont adressées à l'inconscient pour modifier le rapport à la cigarette. La séance se termine par un ancrage et, si nécessaire, l'apprentissage d'une technique d'auto-hypnose pour gérer les envies résiduelles.
1 à 3 séances selon le profil et le niveau de dépendance. La majorité des patients ressentent une réduction significative de l'envie dès la première séance.
La plupart des patients sortent de la première séance avec une envie de fumer nettement diminuée. Certains s'arrêtent dès ce premier rendez-vous. D'autres consolident sur 2 à 3 séances. Les résultats sont durables parce qu'ils agissent sur la cause, pas sur le symptôme.
21 sept. 2022
Expérience incroyable. Kaveh sait mettre en confiance et est très pro.
Mission arrêt du tabac accomplie.
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L'hypnothérapie est une approche complémentaire et ne remplace pas un suivi médical. En cas de dépendance sévère, consultez votre médecin traitant.
En général, 1 à 3 séances suffisent pour arrêter de fumer par hypnose. La majorité des patients ressentent une forte réduction de l'envie de fumer dès la première séance. Un suivi en 2 ou 3 séances peut consolider les résultats pour les fumeurs à forte dépendance.
Oui, l'hypnose est l'une des méthodes les plus efficaces pour le sevrage tabagique. Contrairement aux substituts nicotiniques, elle agit sur la dimension psychologique de la dépendance : les automatismes, les déclencheurs émotionnels et les croyances liées à la cigarette. Son efficacité repose sur la motivation du patient et la qualité de l'accompagnement.
Absolument. L'hypnose est particulièrement adaptée aux personnes ayant déjà tenté d'arrêter sans succès. Les rechutes passées sont souvent dues à une gestion insuffisante des aspects inconscients de la dépendance. L'hypnothérapie cible précisément ces mécanismes profonds que la volonté seule ne suffit pas à contourner.
Oui. L'ancienneté du tabagisme n'est pas un obstacle à l'hypnose. Elle peut nécessiter un accompagnement légèrement plus long (2 à 3 séances), mais les résultats sont comparables. Ce qui compte avant tout, c'est la motivation à arrêter et l'engagement dans le processus thérapeutique.
La prise de poids à l'arrêt du tabac est souvent liée au grignotage compensatoire. L'hypnose peut intégrer des suggestions spécifiques pour éviter ce transfert de dépendance, en travaillant simultanément sur la gestion des envies orales et le rapport à la nourriture.
